不吃晚饭减不了肥！又一个减肥道路行不通！

2016-07-25来源 : 互联网

(郑州市第二人民医院临床营养科主任周燕)身边不少人为了减肥，晚上就放弃吃饭，其实不吃晚饭并不助于减肥。

一般，我们的早餐6～8点之间，中午11～13点之间，晚餐大约在17～20点。若没有晚餐，就算中午吃了很多，午餐消化汲取在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小时处于空腹状态。