又应当从饮食、起居、运动和情志四方面来养生

五月，是与春季“分手”，和夏季“恋爱”的时候，也是正所谓的****的时节，这段时间里，日夜温差大，从而导致各种呼吸道疾病、过敏性疾病高发的日子。****，是让人为健康担忧的季节。此时，如何顺应时节，进行养生**，进而预防疾病呢？

****关键的**在于“天人相应”“顺其自然”，中医认为天是一个大天地，人是一个小天地，换句话说，人与自然相通相应，顺其自然可以说是“顺其四时气候的自然、顺其地理环境的自然、顺其昼夜晨昏的自然、顺其形神体质的自然”，而所有的顺其自然都将化为生活中的各个方面，包括饮食养生、起居养生、运动养生与情志养生。

春季养生，重在养肝息风、养阳防风，而夏季养生应当重在养心安神、**脾胃。从一年四季来说，应当遵循“春生夏长秋收冬藏”的规律，顺应春夏养阳**的季节特点进行养生，而顺应季节的养生，又应当从饮食、起居、运动和情志四方面来养生。