中医教你调节高考后情绪病 最好别独处

赵志付，广安门中医院心身医学科主任医师

高考刚结束，很多学生苦恼，为什么考完后这几天开始烦躁、失眠?

这是考试紧张引起的一种心身性亚健康状态。由于学生在高考时高度紧张，大脑神经和植物神经都处于兴奋状态，引起了心理症状和躯体症状。心理症状是烦躁、失眠；躯体症状是头痛、心慌、痤疮、便干。这些症状处于心身健康与心身疾病的中间地带，称为心身性亚健康。中医认为是由于情致过极、肝*上炎，扰动心*，引起心肝*旺。

有些学生属于气质类型中的抑郁质。可能内心觉得考的不太好，他们受了负性生活事件刺激(不好的事情)后，往往情绪更加抑郁、低落，进而引起失眠、食欲减退，这应属于抑郁状态。但如果发展下去也可以成为抑郁症。因此，这种情况应该及早进行*疗，可采纳心理和药物*疗。中医认为属于郁症范畴，辨证属于肝郁气滞，影响脾的运化，心神的安宁。

*疗应泻肝清心安神，可采纳**汤剂或清热泻*的中成药*疗，同时应进行心理行为*疗，比如旅游、度假，还要保持充足的睡眠和运动。如果症状较重，可以去医院就诊。