青少年、儿童保护视力的10个注意事项

2016-07-21来源 : 互联网

四、不可弯腰驼背,越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度,导致近视。

五、书与眼睛之间的距离以30厘米为准,桌椅的高度也应与体格相配合,不可勉强将就。

六、玩电子游戏每30分钟必须歇息10分钟,连续玩不可超过1小时。

七、睡眠不足也易造成近视。

八、经常眺望远处放松眼肌,防止近视。

九、不要偏食,特殊注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)的摄取。

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