妙用这10种养生食物能帮你缓解一些常见疾病

妙用这10种养生食物能帮你缓解一些常见疾病

1、蔬菜和关节炎

希腊的科学家*近做的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330人进行的试验中得出的结论。

而且，爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的1/4.因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。

2、感冒和大蒜

当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不听使唤时，就是感冒的前兆。为了不让感冒病毒大规模地突击你的身体，赶紧吃一些大蒜会帮助你将没有**发作的病毒扼杀在摇篮里。大蒜为什么具有如此奇妙 的功效?这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应付感冒。