秋天吃什么水果减肥

秋天，因为气候问题，所以不仅皮肤觉得干燥，而且食欲也会有所下降。缓解干燥，除了要多喝水，多吃蔬菜之外，，水果也是**的选择。

水果不仅能缓解干燥，滋润肌肤，还可帮助减肥。所以，在这个水果大量上市的秋季，赶紧抓住时机，把身上多余的肉肉给**给“削”掉吧。

只是，水果品种这么多，究竟哪些水果才是减神器呢?秋天吃什么水果减肥?小编为你**12种低热量的减肥水果，一起去看看吧!

1、木瓜

木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和汲取 ，长期食用还有利于身体健康呢。

2、猕猴桃

奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的，但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C**，热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，猕猴桃是辅*肥胖症的果类。同时由于膳食纤维高，因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的*佳伴侣哦。

3、甜橙

甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。

4、番石榴

番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的*佳选择。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢。