养生误区：夏季午睡要牢记这四个注意事项

养生误区：夏季午睡要牢记这四个注意事项

误区一：睡姿不当

很多人午睡是“趴着睡”，这是午睡的错误姿势。“趴着睡”有以下坏处哦!

影响消化系统。吃完午饭趴在桌子上，胃部受**，增加蠕动的负担，造成胃部的胀气，降低胃部消化食物的能力。

导致身体各部位不适。伏案而睡，头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。

造成临时 性视力朦胧。伏案而睡**到了眼球，造成眼压过高，长期如此，会使眼球胀大、眼轴增长。

身体不能**放松。睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉，相反可能会感到更加疲倦 。