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日常饮食中上*后**吃四款中医食疗方
山药糯米粥
配料：山药、荸荠、大枣、糯米
做法：1、山药去皮洗干净切成片备用;鲜荸荠冲洗干净削去外皮，切成丁;糯米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分;大枣洗干净备用。2、取锅放入冷水，加入以上材料先用大*煮开，再用小*慢炖约1个小时后即可饮用。喝的时候可以放些白糖来调味，但量不能太多。
适用人群：这款**比较适合那些因为秋燥而发生干咳、便秘的人群。但糖尿病患者食用时，要记得从**的饮食中扣除这些热量。
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