立夏后养生做好加减法

立夏到来，意味着炎热的夏季拉开序幕。气温渐升，日光渐燥，身体各脏器也随之发生不小的变化。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭指出，作为暮春与盛夏的过渡期，立夏前后要分外注意做好各脏器的调养，为盛夏后身心渐入佳境奠定坚实基础。

养心神——增静减怒

自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季*为旺盛，功能*强。立夏后的高温容易引起情绪焦躁，导致心*过旺， 引发各种疾病。特殊是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。因此，立夏后养心是**要务。养心要做到“戒躁戒 怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心*。