这可能是最全的防癌建议 照着做准没错！

世界防癌**强调，癌症防重于*，并提出许多中肯的建议：

少吃脂肪食物

少吃脂肪食物如肉类、动物内脏以及容易使人肥胖的食物，体重超过正常标准的人有近半数易患癌症。

体格指数=体重(kg)÷身高2(米)=22为标准，小于18为瘦，18～20为略瘦，20～24为正常，24～26略胖，大于26则过胖。

不吃烧焦和发霉食物

因为焦化的蛋白质有毒性，发霉的食物含黄曲霉素，它是一种强烈的致癌物。花生、玉米、黄豆、油脂等植物容易霉变产生大量的黄曲霉素。

多吃新奇  绿叶蔬菜

如芹菜、莴苣、胡萝卜等，还有水果、菇类，以增加维生素、纤维，抑制癌细胞的生殖，减少大肠癌发生。

多吃含维生素A和B的食物

肝、蛋、奶等及胡萝卜，可减少肺癌发生。