欧洲杯来了 熬夜看球容易“伤心”

2016-07-20来源 : 互联网

扬子晚报网6月1*****16年欧洲足球锦标赛6月1*****揭开战幕,又为期一个月的精彩赛事,对于广大热爱欧洲战队的球迷而言,无疑是一场饕餮盛宴。然而,激烈对决往往安排在午夜时分,“狂欢”后受伤的却是自己。东南大学附属中大医院**提醒,球迷看球还是要悠着点。

熬夜看球 很伤“心”

这届欧洲杯的赛程安排,有些集中在零点、凌晨3点,坚持看完都到了凌晨二点甚至到清晨,如果白天还要继续上班,这样坚持一个月,身体估量要垮了。中大医院心血管内科朱建博士介绍,凌晨2点至3点是心肌梗塞的高发时段,过于激动更容易诱发心肌梗塞。紧张的比赛带来的情绪变动,会影响血管收缩和体内激素的分泌,使人心跳过速、血压升高,加之看比赛歇息不好,更容易诱发心脑血管疾病。

医生提醒,40至55岁男性心脏血管里的斑块*不稳定,容易发生猝死,这个年龄段的球迷*好不要连续多场观看直播。如果实在要看球,建议在直播前先歇息两三个小时,看球*好有家人陪伴,随身备好急救药物,一旦突发心慌、胸闷、胸痛等症状,应马上停下歇息,必要时及时就医。

熬夜看球 小心病毒来袭

中大医院神经内科郭怡菁副主任介绍,如果坚持熬夜看球赛,或可引起带状疱疹发作,进而引发病毒性脑炎。有些患者白天工作压力大,已经很疲乏,但晚上仍然坚持熬夜看球赛,长时间这一状态,反抗力下降,病毒趁虚而入。

**提醒,带状疱疹病毒可长期埋伏 在人体内,在机体疲劳、免疫力低下的情况下,就会发作而再次生殖生长,引起疱疹性脑膜炎。其病死率和残废率较高,重症病例死亡率达70%。

除外,熬夜看球易得胃病。中大医院消化科陈洪主任医师介绍,如果熬夜看球,胃部很容易出现不适。加上梅雨季节立即到来,天气潮湿会影响肠胃功能,如果继续熬夜,会导致胃肠道严峻 缺氧,而造成胃肠黏膜损伤,引起胃痛等不适症状。

熬夜看球 请*好充足准备

**提醒,要想科学看球,球迷要做好充足的准备。白天注意歇息、补眠,不要让身体长期处于“缺觉”状态;注意平衡膳食,适当选择一些酸味食物和高蛋白食物,减少啤酒和烧烤类食物的摄入。此外,看球赛时每隔一段时间起来活动活动,多喝水,做一做广播体操,提神醒脑,减少血栓的形成;准备一些眼药水,每隔半小时左右让眼睛歇息一下,利用间隙强制眨眼,做做眼**操,还可以******茶护眼。如果常常熬夜看球,*好能白天中午补一小觉,且适度运动,可保存体力。(编辑:曹卢杰)

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