一生将在办公椅上呆7.5万小时 怎么选

“人的一生大约工作40年，每年工作230天，每天工作8小时，算起来坐在办公椅上的总时长可达7.5万小时。”在Steelcase中国销售总监雷震宇看来，一张舒适的办公椅对健康很重要。*近，Steelcase公布了《敬业度与**办公场所状况》的调研报告，调查显示，当员工极满意其所处的办公环境时，他们的敬业度水平较高。

马云、库克、比尔·盖茨坐啥椅子

按照雷震宇的算法，一个人坐在办公椅上的总时长可达7.5万小时。毫无疑问，办公椅相当重要，好在，越来越多的人已经意识到了这一点。

雷震宇说马云和库克、比尔·盖茨坐的也是他们家的椅子，四五万元人民币一把。不过*适合自己的才是*好的，那么，怎样找到一把*适合自己的办公椅?

除了**的舒适度、支撑度以外，我们还要学会调节座椅的高度和深度。*先要调办公椅的坐高。“原则就是当你坐下时，脚跟小腿呈90度，小腿跟大腿之间也是90度。”雷震宇说，这是因为压力点。如果座位太低，压力点在大腿膝盖的后侧，久而久之容易导致静脉曲张;如果座位太高，压力点则在坐骨处，长此以往容易诱发坐骨神经痛。只有坐得标准了，压力点均匀分布在整条大腿上，对身体才是*健康的。此外，我们还要调整坐深，标准的坐法是大腿前段悬空的2至4指的距离。“对身体*好的姿势并不是坐得笔直，而是上身跟大腿呈110度角。”