熟吃西红柿、每天一瓣大蒜……这些降压方请收藏！

高血压患者需要**吃药，但是，国外也常有一些研究注重高血压的非药物调理，虽然这些研究效果与患者个体*疗会有差别,但可供参考。特殊提示的是，患者千万不要因此而放弃**的药物*疗。

熟吃西红柿

《欧洲更年期杂志》刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项新研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危急。其作用堪比他汀类药物。研究者表示，番茄红素相当于低剂量药物，却没有肌肉酸痛和损伤神经的副作用。

南京市中西医结合医院心内科主任*春发介绍说，这可能与番茄中的番茄红素的作用有关，之前有研究显示它能有助于降低血液中“坏胆固醇”水平。与生吃西红柿相比，番茄做熟后，其中的番茄红素更好汲取 。每天食用500克番茄有助预防心脏病。