喝错晨起第一杯水，影响健康一辈子，现在改还不晚

如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？

第一杯水可以喝---

白开水

温白开水是*好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接汲取 利用，一般建议喝与室温相同的温开水*好。尤其适合中老年人。

蜂蜜水

清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。

柠檬水

每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。