夏季贪凉易积湿 如何祛除体内湿气?

2016-07-20来源 : 互联网

夏天很多人为了避暑吃很多凉东西,容易积累很多湿在体内。如果你发现自己总是晕乎乎的,睡不够,还食欲不振,甚至**总是不干净,这时候就要准备祛祛湿了。那么夏季祛湿有哪些小妙招呢?下面跟着小编来学习一下吧!

夏热季节,湿从何来

暑是夏天的主气,赤日炎炎似*烧。众人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。殊不知,这正是*容易被湿邪侵袭的途径。因为热气逼人汗出,人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉,如果骤然汗止,和汗出衣里,都会使水湿之气停在体内经络、筋骨,肌肉等处,让人感到周身困重,四肢酸沉怠惰,有些还会出现胸闷,头晕等不适表现。另外,贪食生冷,影响了脾胃运化和气机升降功能,水湿就会停在胃肠,引起食欲不振,呕吐,腹泻、腹痛等症状。

暑季不仅气候炎热,且经常会下雨。热蒸湿动,湿气布满 空间,此时人体*易罹患“暑湿病”。暑湿病是夏季常见的外感病,会有发热恶寒,汗出,头晕头痛,呕恶泄泻,舌苔白腻,脉濡数的症状。

夏季祛湿食物有哪些**呢?

洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

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