夏季不防晒皱纹会增多 教你如何用饮食除皱-

都说皱纹是岁月留下的痕迹，可是年纪轻轻的20岁小青年，脸上也有不少皱纹，这可如何是好?其实皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。日常作息不规律、精神压力大、缺乏锻炼以及不注意防晒都会使皮肤变差，进而导致皱纹出现。

探因

导致皱纹增多的五个习惯

忽略防晒：长时间的在太阳底下暴晒，肌肤是非常脆弱的，在阳光底下很容易被晒伤，使**的肌肤变干、变薄、失去弹性，皮肤就会逐渐产生皱纹，所以出门要注意防晒措施。

作息时间不规律：如今的年轻人经常日夜颠倒、或者经常通宵，肌肤的新陈代谢就会变差，出现暗沉、斑点和皱纹。

不良饮食习惯：爱慕吃一些油炸、辛辣等垃圾食品，容易影响女性的内分泌，让女性更容易长痘和皱纹。

缺乏锻炼：经常宅在家里或整日久坐在办公室，不但对肌肤有很大的辐射，还容易造成肌肤缺水，经常做点运动流汗，能皮肤健康平衡，减少衰老机会。

精神紧张压力大：压力大容易造成精神紧张，影响身体激素的分泌，常常在脸部出现愁苦、紧张、拘谨的表现，这种表情牵动而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老的现象。