2、活动四肢 早上睁开眼睛后

1、赖床

3、摊开被子

清晨，当第一缕阳光透过窗户钻进你的房间的时候，请你别急着睁开眼睛，闭眼享受这份难得的美好。

早上睁开眼睛后，先躺在床上活动一下四肢，三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象，而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。

醒来第一件事是什么呢？不是刷牙也不是睁开眼睛，而是在床上多赖上五分钟。很多人认为，赖床是不好的毛病，但其实，猛然起床会使血液往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。所以，早上醒来后，最好是睁开眼睛后先不起身，趁着这个空挡，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。

“一年之计在于春、一日之计在于晨”，人们说，早上醒来第一件事便是睁开眼睛，那么，睁开眼睛后的第二件事呢？依小编看来，清晨是女人养颜瘦身的最佳时期，不管你信不信，反正我信了！

很多人起床后会把被子叠得整整齐齐，其实，这并不是一件好事。起床后应随手将被子翻个面，并且把门窗打开，让它透透风之后，再叠好或者铺平。因为被子里时常寄有大量的螨虫，起床后不叠被子能够使被褥里的潮湿气体很快干燥，且外部湿气又无法进入，各类螨虫不可能长久生存。

2、活动四肢