老了就别太瘦了 过瘦当心少肌症

体重一直下降，却查不出毛病”，在复旦大学附属华东医院营养科主任孙建琴的专家门诊中，近一半的患者都有此类困扰。这些老人身材消瘦、经常乏力，查了各大科室却没问题。孙建琴解释，这是老年性骨骼肌减少症，近一半80岁以上的老人都患有此病。

排查：过瘦当心少肌症

老年性骨骼肌减少症，又称“少肌症”，是指因持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合征。孙建琴介绍，人体老化显著表现之一是肌肉量减少，50岁后，肌肉量每年下降1%~2%，70岁下降约40%。而肌肉力量下降更明显，50岁后每年约下降1.5%，60岁后每年下降3%。因此，一定要警惕“少肌症”。

国外有研究发现，在60~70岁的年龄段中，少肌症的发病率占15%，70~80岁占20%~30%，而80岁以上高达40%~50%。北京、上海等地近期进行的此类研究也发现，我国的情况与国外的数据基本相似。

孙建琴指出，少肌症是一个长期被忽视的健康隐患。早期少肌症的表现为无力和体弱，会造成老人生活自理能力的下降。其次，肌肉减少会干扰平衡功能，使老人很容易跌倒。患有骨质疏松的老人，一旦摔倒，很容易骨折。此外，因为肌肉萎缩，老人还会出现皮肤干燥、皱褶增多、变苍老等问题。