光线太强、过早写字画画都伤眼

中国医科大学航空总医院眼科主任 辛志坤

南方医科大学南方医院惠侨医疗中心眼科教授 吴 京

现在的父母越来越重视孩子的视力健康，然而，大多数家长对此却并没有一个正确认识。北京大学公布的《公民健康视觉报告》显示，我国高中生和大学生的近视比例超过70%，小学生近视率已达40%。如何护眼，家长们不妨听听眼科医生的建议。

1.宝宝的眼睛要防晒。爸爸妈妈都知道宝宝皮肤柔嫩，脸蛋要防晒，但很少有人知道眼睛也要防晒。中国医科大学航空总医院眼科主任辛志坤指出，孩子的角膜和晶状体都比成人清亮 ，更容易受到紫外线的侵害。如果不注意防晒，强烈的阳光可能会灼伤视网膜；紫外线还可通过影响晶状体的氧化还原代谢过程，促使晶状体蛋白变性，为白内障和黄斑变性埋下隐患。

国外一些专家认为，应让6岁以上的孩子合理使用太阳镜。6岁内的儿童视力发育不成熟，需要清晰的图像来刺激视觉发育，最好不戴。辛志坤解释说，太阳镜过滤了大量光线，可能导致视网膜成像不清，对6岁内儿童的视力发育产生不良影响。但家长要避免带孩子在强日光下活动，或戴宽檐帽、打遮阳伞来阻挡部分阳光。6岁以上儿童，戴太阳镜每次控制在1~2小时之间。选购太阳镜要到正规商店，挑选镜片是灰色、烟色或茶色的，不要选糖果色的。眼镜不要太重，以免给鼻梁和耳朵造成负担。镜架要光滑、结实，尽量选板材、塑料的，不选金属的，避免出现意外。

2.光线太强也诱发近视。近视的形成主要与遗传和环境因素有关。南方医科大学南方医院惠侨医疗中心眼科教授吴京表示，照明光线过强或过弱，是导致近视的危急因素之一。现在光污染严峻 ，孩子看书的灯光太亮，易使眼睛疲劳。吴京建议，孩子的房间里要选择明亮、柔和、不刺眼的顶灯，学习或看书时，将台灯亮度调到眼睛最舒服的档位，光线最好从左边照耀 过来。