像个陀螺一样,被工作推着走的你,不要总是在埋头苦干啦!花点小小心思就能让职业病远离你,只要学会这7招,哪还用得着怕自己无力控制健康~
1、如果你总站着工作——请小心腰椎间盘突出及静脉曲张
长久站立会使腿部肌肉长期处于紧张状态,下肢血液回流受到影响,容易造成下背和颈部酸痛,日积月累,形成腰椎间盘突出和下肢静脉曲张。轻则小腿疼痛,重则影响走路。平时可以将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上,让腿脚得到适当放松。晚上睡觉前不妨用热水泡脚,给小腿按摩,疏通下肢血管缓解疲劳。
学一招:红花泡脚
5克草红花用纱布包好,放在水里烧开,先熏脚后泡脚,能治腰酸痛、腿静脉曲张和女性痛经。注意:普通医馆药店均有售,但是请认准草红花,不是藏红花哦!