每个人都希望健康长寿,有个健康的身体才能更好的感受这个世界,才能吃嘛嘛香。其实,想要身体健康并不是什么难事。想知道人的长寿秘诀是什么以及长寿养生方法吗?那就和小编一起来看看吧。
1、水是“最好的治病良药”
很多人生病的根源都是因为身体严重缺水所导致的。一个正常成年人体内的水分约占70%,可见水对人来说有多么重要。
仅仅用水就可以治疗,如心脏病和中风,因为水能稀释血液,有效地预防心脑血管阻塞;3个时段喝水最能防治心脏病和中风。
如果在清晨醒来、睡前半小时和深夜醒来时喝上一杯水,可以减小血液的粘稠度,减少心脑血管病突发的危险。