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晒太阳对人体的好处是多方面的。在寒冷季节的晴朗之日晒太阳,不仅可以给人温暖,促进血液循环和新陈代谢,还能增强人体对钙和磷的吸收。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。
例如,结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月,但在阳光照射下只能存活几小时。此外,紫外线还能使人体内的脱氢胆固醇变成维生素D,促进骨钙化和生长,还直接影响人的身高。
有人专门对我国几个大城市的年日照时数和人体平均身高作过统计,结果发现日照和身高成正比例关系。
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