冬季吃酸 护肝、滋阴、减肥一举三得

你爱吃酸食吗?酸食护肝滋阴，还能够达到减肥的效果，可谓“一举三得”! 山楂 、 苹果 等酸味食物富含有机酸、 纤维素 等矿物质，刺激 消化 液分泌，加速胃肠蠕动，有效保持女性窈窕身姿。不仅如此，还能够增强身体 抵抗力 。冬天吃点酸酸的食物，有益健康。废话不多说，小编为大家推荐几款酸味食物。

1、 柠檬

柠檬是一种富含 维生素C 的营养水果，一般人都将之作为 美容 食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。

推荐吃法：柠檬 海带 茶

取鲜 柠檬汁 100克，鲜海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许 冰糖 。