享瘦又健康 快节奏生活的必备品

每天行色匆匆，已成为时下都市女人的快节凑的生活方式。然而伴随着高强度、高负荷的生活步调，许多女性身体营养流失过快，从28岁就开始有了衰老的迹象，盲目补充营养的话，又容易发胖，甚至疾病缠身。那么如何才能在忙碌中寻求平衡，在工作忙碌之余给身体适当的补充能量呢！

小编告诉你，如果想拥有苗条又健康的身体，以下4重家居必备品一定不可少喔！1、瑜伽垫 长时间坐在办公桌前，脊椎部分的每一个骨节都会感到非常疲惫。在家准备一张瑜伽垫，可以每天对着DVD练习舒缓疲惫的颈椎和颈部，即便每天在床边完成5个瑜伽动作，也能促进血液循环，为你的身体注入能量，让你每天神采飞扬精神十足。