三招赶走疲劳 上班久坐不累

在办公室的OL们不知道会不会有这样一种感受，上班期间很容易觉得累，但一下班就精神奕奕。尤其是到了下午4点左右的时候，身体感觉快要虚脱了一样。其实，现代快节奏的生活中，人们最容易出现的一种状况就是疲劳。很多人找不到他疲劳的真正原因，也不知道该怎样才能够很好的缓解。下面，漂亮女人网小编将教你三招，让你上班久坐不累，赶走疲劳。

1、每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下

OL们都是每天的8小时工作制，很多时候也就意味着要在一个密闭的小盒子里待上8小时，这对于任何人来说，都会觉得疲劳。美国梅奥诊所研究发现，身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟，之后就会产生不适感。建议每隔15分钟，站立、拉伸或走动一下，至少30秒应改变一次坐姿。或者工作1到2个小时，可以适当休息10-15分钟，利用这个时间站起来走一下，或者闭上眼睛，暂时不要想事情，用手轻轻按压一下太阳穴，揉一下眼睛。