必看！巧妙5招可防猝死

从医学角度来看，任何一个疾病的发生发展都有潜在的基础性疾病，少数与神经体液调节障碍有关。目前的医学研究表明，猝死者中大约有80%是心源性猝死，此外，脑出血、肺栓塞甚至支气管哮喘都会导致猝死。预防猝死首先要做到定期体检，建议年龄40岁后，每年至少做一次心血管的常规检查。工作中要注意调整节奏，适当休息放松，不要长期熬夜，避免过度劳累。气温变化时注意保暖，并积极锻炼身体，提高免疫力。第一，“魔鬼时间”慎起居上午6时～12时被医学家喻为是心脑血管病的“魔鬼时间”，70%～80%的心脑血管病猝发都在此时。因此，锻炼要避开这段时间。