当心！5种早餐吃法让你折寿

一日之计在于晨，我们都知道，早餐是**天的开始，那么早餐吃的好与否直接关系着你的健康了。可是长期以往我们却对吃有着许多误解，早上吃哪些食物对身体不好?早餐怎么吃*营养?现在就动手调整你的早餐计划吧!

清晨*不该吃的三类食物

一、忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三、忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。