男性养生:春季补肾壮阳分三步走

春季作为养生的*佳时节，调整一年状态的好时机，各位男性朋友也要抓紧机会好好进行相应的养生工作啦!而针对补肾，在春季则可以分三个阶段进行进补。

早春时期， 为冬春交换之时，气温仍然寒冷，人体内消耗的热量较多，所以宜于进食偏于温热的食物。饮食原则为选择热量较高的主食，并注意补充足够的蛋白质。饮食除米面杂粮之外，可增加一些豆类、花生、乳制品等。

例如早餐：牛奶1袋(250毫升左右)，主食100克，小菜适量。午餐：主食150克，猪牛羊瘦肉(或豆制品)50克，青菜200克，蛋汤或肉汤适量。晚餐：主食100克，蛋鱼肉类(或豆制品)50克，青菜200克，豆粥1碗。