过年送礼就送它？热门年货营养大揭秘

过年走亲访友免不了送礼，大多人都会领着吃的喝的去**。人们带着拜年的不外乎就那么些零食、腊肉等等。那么，你拜年送的礼有多少热量你知道吗?小编这就告诉你。

近日，台**北市商业处调查发现，人们*爱送的过年礼第1名是糕点甜品(44.2%)，其次是坚果零食(40.8%)和养生补品(38.2%)。可许多过年食品礼并不健康。台湾《康健》杂志通过调查选出新年不宜送的十种食品。

腊肉=2.3汤匙油+3克盐。 每100克腊肉的热量为435卡，来自脂肪的热量更占72.4%，每100克含钠1226毫克，占每人每日建议摄取量的一半。

蛋卷=4/5碗饭+2.5汤匙油。 每支蛋卷热量约90—100卡，脂肪热量比为58.6%。腊肉属于入菜食材，不易大量摄取，因此，蛋卷其实是*容易过量摄取的高热量、高脂肪过年礼。