你想不到的功效 花生还能调理肠胃

花生是人们所喜欢吃的食物之一，同时，也有很高的营养效果。今天，漂亮女人网小编给大家介绍能够调理肠胃的花生食谱以及花生的功效。

黑芝麻花生豆浆

材料：黄豆50克、花生15克、黑芝麻10克、白糖适量

做法：

1、准备好所有的食材。

2、花生和黄豆用清水浸泡10分钟，黑芝麻清水洗净。

3、洗净的芝麻倒入豆浆机中加入所需量的清水。

4、再把泡过的黄豆和花生米倒入。

5、加盖按下米香豆浆键即好，喝的时候调入适量白糖即好。

功效：黑芝麻富含生物素，对早衰导致的脱发，有很好的**，花生补血养血。此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血，适合女性常喝。