6款苹果食疗方 美容养颜效果好

苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，还对习惯性便秘、高血压、高脂血症有很好的**。

每天1苹果 美容养颜+排毒减肥

1、排毒通便：

苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使**松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，*疗**干燥。宜将苹果烤熟了吃。

2、减肥塑体：

苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

3、补血养颜：

常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助*疗作用。用苹果*疗贫血可生吃也可烤熟吃。

4、抗衰老：

苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

**6款苹果食疗方

1、解酒

生吃苹果

做法：苹果1只(约300~400克)，生食或榨汁饮用。每天1~2次。