分享7种具有药效作用的食物

有的食物不仅只是提供营养和能力，还有着奇特的“*疗功能”，那么哪些食物具有药效呢?以下为你介绍7大有防*疾病功效的食物，一起来看看哦。

全谷物食物

适用：抗乳腺癌

燕麦片、全麦面包和糙米等全谷物食物含有丰富的膳食纤维。美国一项研究表明，女性每天至少摄入30克膳食纤维，患乳腺癌的几率减半。

奶酪

适用：护牙

澳大利亚牙科学会的研究表明，除了丰富的钙、磷等牙齿营养物质外，奶酪还含有*特的酪蛋白，它能有效阻止牙菌斑形成，**牙齿损伤。此外，奶酪还可以刺激唾液的分泌，提高口腔环境的PH值，抑制细菌生长，坚固牙胚。