男性养生：6种杀精食物尽量少吃

有些时候，过度放纵自己的口腹之欲，伤害的可能不仅仅是你自己的健康，甚至可能会危及到你的下一代!特别是如下这六类食物，男性吃之前可要好好地想一想了!

杀精食物1：豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项*新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的**数量明显下降。

这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔*·查瓦罗博士完成。从2000年到2006年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升**中只有4100万个**，明显低于少吃大豆制品的男性。

据了解，每毫升**中**数量少于2000万个就属于**浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。

查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是**的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。

我国也曾有男科**提出，吃大豆制品过多会影响男性**数量。

**还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。

贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的*好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。