最有效的高血压食疗法 别说你不知道!

2016-07-07来源 : 互联网

高血压患者在饮食中,应少吃盐,高钠饮食可导致血压升高。应该多补钾,含钾丰富的食物来控制血压稳定。下面漂亮女人网小编介绍12道饮食,它能够辅助*疗高血压,一起来看看吧!

一、冬瓜淡菜汤

材料:冬瓜250克,冬瓜子仁60克,淡菜60克,鲜香菇15克,盐3克。

做法:

1、先将淡菜洗净,水泡半小时;

2、冬瓜、冬瓜仁、香菇洗净;

3、把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武*煮沸后,文*煮2小时,调味即可。

二、竹荪莲子汤

材料:竹荪(干)25克,莲子50克,竹笋50克,丝瓜500克,盐3克,味精1克。

做法:

1、干竹荪用清水发好洗净,剪去两头,切成斜形块,放在清水中浸泡;

2、鲜莲子放入沸水锅内焯5分钟,去皮洗净用清水浸泡;

3、丝瓜刮去外皮,去瓤切成菱形片;

4、汤锅放到*上,倒入清水烧沸,下入竹荪、莲子、笋片、丝瓜煮半小时捞出,放入汤碗内;

5、精盐、味精、素汤放入另一锅内,煮沸出锅;

6、盛入放竹荪、丝瓜、莲子、笋片的汤碗内即成。

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