夏季水果减肥餐 养生与减肥两不误

炎炎夏日，人们热衷叹空调、吃冰喝冷饮，易使人体忽冷忽热，并且影响人体的内循环，夏季人体免疫力会下降，而在此时节食减肥，很容易让身体吃不消。吃什么可以瘦身呢?一边养生一边减肥可以说是*健康的减肥方法，今天我们就来学习几种水果减肥法，让养生与减肥两不误。

1、西红柿减肥法，两个月瘦11公斤菜单

方法：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了;吃饭八分饱。

如果没榨汁机，那就直接吃西红柿，午饭饭前一小时吃一个，晚饭直接西红柿加黄瓜，有点难捱但效果真的惊人!