3道养胃粥 呵护肠胃助调理消化

现代社会的快节奏生活经常造成人们生活规律紊乱、饮食习惯不好等问题，而这些坏习惯对我们的胃都会造成一定的负荷，所以现在的很多人都会患有胃病等问题。患有胃病的人日常饮食要特别注意，而大家都知道粥是*养胃的食物，所以小编今天就教大家3道养胃粥。

养胃护胃就吃健康营养养胃粥，健脾益气功效多!

1、陈皮粥

陈皮的作用：温和，辛、苦，归脾、肺经。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因为陈皮含有柠檬苦素等。

材料：10克陈皮、小米50克。

陈皮粥做法：先把陈皮洗干净，切细然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干净倒入锅中，并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。