胡萝卜是一种营养丰富、老幼皆宜的好菜蔬。胡萝卜中营养*丰富的成分就是胡萝卜素,远比其他蔬菜多。每天吃两根胡萝卜,可使血液中胆固醇总量降低10%—20%;每天吃三根胡萝卜,对预防心脏疾病和肿瘤有**。但是一下这种吃法是错误的,错误的搭配会引起身体的不适。下面跟着小编一起来看看吧!
胡萝卜好处确实不少
胡萝卜对身体有很多好处。比如,它可以明目,利用其所含的胡萝卜素来保养我们的眼睛。胡萝卜中的植物纤维吸水性强,在肠道中容易膨胀,可以强化肠道的蠕动。胡萝卜中富含大量的维生素A,是骨骼正常发育的必需物质,对孩子的生长发育很重要。胡萝卜中的木质素能增强免疫力。胡萝卜中的降糖物质可以帮助糖尿病患者来控制血糖。胡萝卜中的槲皮素、酚类物质还可以保养心脏。
但是,这些都不是**。尽管胡萝卜有这么多好处,但是有些时候,胡萝卜会撕下天使面孔,成为地道的恶魔。