夏季饮食控油三补二忌拯救油肌

2016-07-07来源 : 互联网

中医常说由内至外的调理饮食是基础，饮食控油要做到“三补两忌”：

多补充维生素b2

从**上解决肌肤多油的问题要补充体内缺乏维生素b2，维生素b2能缓解体内油脂分泌过多，因此，可以通过多吃紫菜、芹菜、胡萝卜、动物肝肾、橘子、橙子等富含维生素b2的食物来进行调理。

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