女性容易缺铁造成贫血 补血要讲究

2016-07-06来源 : 互联网

由于每个月的经期出血,所以大多数的女人都存在缺铁的现象。缺铁对女人*直接的影响就是贫血,甚至还会造成不孕不育症的出现,因为缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能,甚至可能导致不孕或流产。这是由于缺铁会令对女性怀孕至关重要的黄体酮分泌低下。所以女人要补血,但是,许多女人对于如何营养补血不太了解,很容易走入补血误区,陷入缺铁性贫血。

一般人都知道红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子是补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。红枣是补血*常用的食物,生吃和泡酒喝的效果*好。红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以*疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4~6粒的枸杞子,还能*疗便秘,但**稀的人就不要加枸杞子了。

标签: 补血要讲究

渝ICP备2024022750号-1

Copyright©2004-2024 3158.CN. All Rights Reserved 重庆市上台九悟酒销售有限公司 版权所有

3158招商加盟网友情提示:投资有风险,选择需谨慎