6款食物变佳心情 让你轻松一整天

每个人都有自己的情绪，在工作压力和学习压力以及生活压力之下，难免会情绪不佳。情绪不佳怎么办？控制情绪也不行怎么办？很简单，6款食物可以让你心情变佳，轻松快乐一整天，跟着小编一起来看看吧！【全麦面包】微量矿物质元素能振奋精神。面包里面的硒能振奋精神，谷类食物的叶酸能消除沮丧的情绪，能促进人体新陈代谢，有效的抗抑郁。【低脂牛奶】减缓紧张、暴躁或者焦虑的情绪。温热的牛奶有镇静和缓和情绪的作用，尤其是对经期心情烦躁郁闷的女生非常有效，可以帮助女生减少心情紧张、暴躁和焦虑的情绪。