食物越苦越清热 小编告诉你真相

入夏之后，很多人会有上*的烦恼。但“清*”时要分清上*的性质和部位，与此同时还有不少人觉得在炎炎夏日，越苦的食物清热解毒效果越好，其实这些都是不科学的说法。下面，我们看看如何正确区分“清*”与“食苦”。

1、上*了多吃水果错!

水果富含维生素和膳食纤维，适量食用对健康有益，但上*时可别不分青红皂白，乱吃水果。

以夏日*受欢迎的西瓜为例，人们往往认为西瓜可以消暑、止渴，上*时吃再合适不过。其实，适量吃西瓜确实有滋阴、清*的作用，但吃多了会利尿从而伤阴，引发阴虚*旺，出现嗓子干疼等一系列上*症状。脾胃虚寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜，容易导致腹泻、腹胀。此外，榴莲、荔枝、桂圆等属于温性水果，对于实热体质者因上*引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉疼痛等症状，不但不能去*，还可能加重病情。