“春困”怎么办？ 中医教你解决疲倦

又到了春季容易犯困的时节了，不少小伙伴们是不是常常会有整天昏昏欲睡、无精打采而且还会很乏力等症状出现。这就是“春困”。春困会给人们的生活和工作带来一定的影响。因此春困来袭，如何解困非常的有必要。如何解春困，中医有妙方，接下来就跟随小编一起来探个究竟吧。

如何解春困呢?**指出，遵循平补、清补、食补的春补原则，食补也可缓解春困。春回大地，天气渐暖，皮肤的血管和毛孔逐渐弛缓舒张，循环系统功能加强，皮肤末梢血液供应增多，汗腺也分泌增多。

由于人体内血液的总量是相对稳定的，供应外周的血量增多，供给大脑的血液就会相对减少，从而产生镇静、抑制、催眠的作用。此外，春天昼渐长，夜渐短，人们睡眠时间相对减少，也易感到困倦。

茉莉花消春困

民间早有“春宜饮花”之说，从养生和**的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气**，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。

春喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气**，令人神清气爽，可使“春困”自消。