夏季饮食不宜一味追求“清淡”

2016-07-06来源 : 互联网

夏季饮食不宜一味追求“清淡”

一到老年，糖尿病、高血压、高血脂等各种慢性疾病就会找上门来，所以为了健康，老人们开始控制饮食：低糖、低油、低盐……总之就是一切以清淡，再清淡为主旨。一些老人由于害怕血脂过高，对荤菜总是抱着敬而远之的态度，这样做的结果是，不少人的体质迅速下降，体重减轻，消瘦乏力，抗高温和疾病的能力下降，工作、学习效率降低，甚至有人产生“疰夏”现象。其实，一味吃素对老年人的健康并非**有利，吃得过分清淡反而会降低体质，使疾病更易乘“素”而入。

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