立秋皮肤干燥吃这几种食物强效润肤

2016-07-06来源 : 互联网

立秋离秋季风高气躁，平时补水不足，加上强烈的紫外线，很容易造成皮肤老化、干燥枯黄。好皮肤吃出来，那么皮肤干燥吃什么好呢?下面为您介绍18种强效补水食物，让你的皮肤红润有光泽!

皮肤干燥吃什么好?

1、水

保持身体中的水分*主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。

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