美容觉＋保养品 夜间修复好肌肤

美容觉一直存放在人们的心中，但是越来越多的人明白睡个美容觉并不能睡出好肌肤，这是为什么呢？美容觉只是肌肤休息的过程，只有配上好的保养品，才能保养出更**的肌肤！

睡眠对于肌肤的重要性已经无须多谈，“子午流注”虽是千年**传承，但也有种要被炒干炒烂的嫌疑。睡眠究竟如何让我们变美?又有那些问题是我们难以实现的睡眠奢望呢?

迷思1：10点前睡眠才有效?

关于子午流注的学说，是根据12个时辰人体经络和对应脏器状态来设定的，夜间肝胆净化身体和血液，这点当然没错。但是，想要做到10点就入睡，岂是常人做能做到的?

凡事都不应该刻板的一刀切，一方面尽量控制自己的睡眠时间在11点至12点之间;另一方面，除了入睡的时间，更重要的还需要提高睡眠的质量，通过舒缓情绪、放松身体，让睡眠的质量提高，则能提升夜间身体和肌肤的自我**能力。