巧用运动护理肌肤 美容效果翻倍

2016-07-05来源 : 互联网

季节变换,皮肤同样也会遭遇过敏等各种状况,想要改善肤质,必要掌握一些保养的技巧。而运动过后,身体的温度会升高,此时对肌肤做一些保养护理,肌肤能够有效的将保养品吸收,效果比平时护肤要高2——3倍。

运动塑造健康肌肤

运动除了可以改善身体外还能提高新陈代谢,去除体内废物,达到**形体和调理养颜的效果,**肌肤的正常代谢,同时令肌肤充满活力。在这里建议大家选择瑜伽、游泳和简单的慢跑运动,这些运动强度都在中等偏下的水平,是调节内分泌的好运动,长期练习皮肤也会好很多。

此外有氧舞蹈也是*佳的护肤运动,因为舞蹈往往都需要结合有节奏感的音乐,在这过程中,舞蹈者会感受到身心的放松以及身心的愉悦感,使身体分泌更协调,而且舞蹈更能全面刺激肌肉,排除废物的功效更大,因而能够使肌肤更光彩动人。

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