夏季养生有讲究 夏季护好阳冬季受益

四季养生是****的重要内容之一，在这个炎热的季节里，我们要坚持健康的作息和生活习惯，根据实际需要，找到适合自己的调理方法。夏季不注意养生**，病在秋季，加重在冬天;反之，在夏季保护好体内阳气，就能为身体秋冬的健康打下基础，整个秋冬季节顺利度过。

夏季护阳 秋冬都受益

夏季是人体阳气*为旺盛的时节，也是*容易损伤的时节。”**指出，夏季气候湿热，高温和潮湿容易对人体脾胃功能造成损害，如果人们不注意保护阳气，在避暑、饮食时过分“贪凉”，则会造成脾胃功能运化失调，出现不爱进食、疲劳、腹泻等症状。

《黄帝内经》记载“夏伤于暑，秋为疟疾”，意思是说夏天容易中暑，如果被暑邪伤害，也许当时没有明显的临床表现，但等到了秋天，人体可能出现疟疾等疾病。所以在夏季注意调养身体各项机能尤为重要，而夏季养生的关键在于“春夏护阳”，就是倡导人们在夏季将身体阳气调养充足，使五脏功能协调，秋季的腹泻、冬季的咳喘都会减轻。人们常说的“冬病夏*”与之是相似的道理。

区分寒热 对症调理

**介绍，不少患者出现口腔溃疡、**不通等症状后，认定自己是热性体质，自行服用牛黄解毒类的去*药物，或者吃绿豆汤等败*的食物，结果病情非但没好，反而越来越重。医生把脉后，患者根本不是热性体质，而是寒性。这是因为表现出来的“热”性症状并非实热，而是虚*上炎的表现，这类患者在临床中占到80%，所以对于这种“虚症”的患者，清热、降*的药物并不能*病，而是要“热以热*、寒以寒*”。

中医认为，人的体质分九种，一种正常体质叫平和质，其他八种为偏颇体质。但生活中**人不了解自己属于何种体质，很容易在饮食调养上出现问题，不仅病没*好，反而起到加重的作用。所以区分寒热、对症进补非常重要。