肌肤缺觉状态差？ 护肤品帮你脸补个眠

大家都知道十点前睡觉对皮肤才好，特别是随着年纪增加，新陈代谢变慢，得不到充分休息的肝脏和皮肤细胞会让脸色变得十分不好看。可现实生活中，不是想睡好就能睡好的，所以能像补眠一样，可以帮助皮肤休息的护肤品就显得特别必须。

睡眠对皮肤很重要可是有很多研究数据支持的，根据Estée Lauder 与大学医院（UH）医学中心的临床医学研究发现，睡不好的人，细纹、色素沉淀不均、肌肤松弛、弹性下降等内在老化程度，是睡眠良好者的两倍，而且肌肤建立屏障的能力较差。如大家所知，皮肤在睡眠的过程中会**白天的损伤。

睡不好也分很多类型，根据**睡眠**指标，睡得好意味着睡到足够的时间（至少7 个小时）、不受干扰（深睡眠）并且有规律的睡眠（每天按时睡觉），一旦夜间的睡觉规律被破坏，就会中断皮肤的自我**，针对不同情况，你需要不同的“补眠”方式。