前列腺肥大的预防

尿频、尿痛、排尿不畅等症状的出现，会给男性工作、生活带来很多不便，患有**腺肥大就会出现这些不适的症状，男性朋友应该要注意做好预防，避免自己患有**腺肥大，影响自己生活。那么，**腺肥大的预防方法有哪些?下面一起来看看。

1、多喝水

男性平时应该要多喝水，多补充水分，如果平时不爱喝水，那么这会导致尿液的浓度过大，这对于膀胱、**腺等生殖器官会有比较大的影响，容易诱发**腺疾病发生。

2、多锻炼

男性平时也应该多锻炼身体，经常锻炼身体有助于身体抵抗力的提高，减少生病的可能。适当锻炼让身体出汗，还可以帮助身体排出毒素，对健康很有好处。

3、不要憋尿

注意不要憋尿，长期憋尿对**腺的伤害比较大，很容易引起**腺疾病的发生，平时要注意做到有尿就排，不要长时间的憋尿。

4、不要久坐

长期久坐也是会容易引起**腺肥大的，因为一些工作的原因，一些男性会有长时间久坐的习惯，建议要注意尽量避免，可以在坐上一两个小时就站起来活动活动身体。

5、适度性生活

男性不可长期的禁欲，但也不能过度频繁的性生活，这对于**腺的健康都是很不利的。长期禁欲或者频繁性生活，容易会引起**腺肥大发生，因此要注意，合理安排性生活次数。

想要预防**腺肥大，需要注意养成良好的习惯，一个健康的习惯才可以更好的预防**腺肥大的发生。然而在不小心患上**腺肥大时也要注意积极*疗，以免延误了病情，给自身的健康带来影响。