如何用行动来预防前列腺炎？

由于**腺炎的病因复杂，再加上位于比较特殊的部位以及生活不同方面的原因，从而导致许多患者在接受多次的*疗**腺炎的疾病都不能得到**的效果。因此，面对**腺炎，我们更需要在生活中做好相应的预防工作。那么，生活中我们需要怎么做才能更好预防**腺炎这种疾病呢?

不要长时间久坐以及骑车，平时加强体育锻炼，对于久坐的白领以及司机可以适当走动。不要酗酒以及进食大量辛辣食物，容易导致**腺血管扩张以及水肿，降低**腺抵抗能力，促进细菌在**腺大量繁殖，加重局部胀痛。因而平时多进食蔬菜水果，按时排便，减小便秘否则**秘结会加重**腺坠胀的症状。压力大，心理负担越重，从而会增大**腺，因而在平时生活中及时缓解压力，排除压力，尽量保持放松心态，避免长期处于焦虑担忧，以及紧张狂躁的心理。男性生殖外部因阴囊伸缩性大，分泌汗液较多再加上外部通风差，因而容易藏污纳垢，每天以温水清洗生殖器官，避免外界细菌的入侵。

第二，注意及时补充水分

在日常生活中男性朋友预防**腺炎可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对**腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。日常生活中以茶为饮品除预防和改善泌尿系统炎症。像杜仲、虫草、枸杞子、虫椹草就有消炎灭菌，清利湿热，补肾益气，补气养血的作用。不要长期憋尿，浓度越高的尿液会刺激**腺，及时补充水分，增加排尿次数。

第三，合理控制性生活次数

频繁性生活以及自慰或导致**腺长期处于充血状态，增大**腺，使得**腺无法及时恢复与修整。因此在性欲比较旺盛的青年时期要学会注意合理节制性生活，但也不能禁欲，免得引起**腺液胀满，不利于**腺。学会合理控制性生活，定期排放**腺液，可以有效缓解**腺胀满感，促进**腺液不断更新，有助于**腺功能正常恢复以及**腺功能更新运转。平常生活中男性要防止性生活被逼中止，常常忍精不射，体外射精，或许频频过多的手淫，性生活过度控制等不良习惯。

另外，一些尿道炎、包皮龟头炎等疾病也会诱发**腺炎，因此男性朋友一旦患上尿道炎等其他疾病也要及时进行诊断和医*，减小细菌传达而诱发**腺炎。男性伴侣假若发现自己爱人出现**腺病症时，要记得及时提醒患者，不可过于疏忽大意或者置之不理，避免耽搁病情*疗，加大后期*疗的难度。